こんにちは、
鍼灸師の南ユミコです。
今週は「養生ブログ」をお届けします！！
犬と散歩をしていて気づきました。
足元に小さな青い花が咲いています。
寒いみなみ野ですが、しっかりと春が近づいていますね。
さて、花粉症です。
外出先で くしゃみ、鼻水が止まらなくて困ったりしますよね。
そんな時におススメのツボをご紹介します。
両手の人差し指を、鼻の孔（あな）の両脇にそれぞれの指を置きます。
上に向かって滑らせて、止まる位置で強めに２分ほど押します。
少しすると鼻水が収まった感じがしてきます。
よく鼻水が出る時に抑えるところですね。
知らず知らずに、ツボを押さえているんですね。
ツボは、穴（ケツ）と書きます。
指で触るとくぼんで穴のようになっているからなんですね。
なので、指の止まる位置がツボであることも多いのです。
鼻の通りを良くしたい時は、眉間のちょうど真ん中の
「印堂（いんどう）」に指を当てて押します。
そのまま指を真上に滑らせて、髪の生え際で止まった位置が
「上星（じょうせい）」です。
これらのツボは、鼻の通りを良くします。
頭の重い、ぼ～っとした感じも軽くなります。
でも、やはり花粉を体内に入れないのが一番の対処法。
花粉症との付き合いも長い私ですが、こんなに違うの？と驚いたことが。。
それは『メガネをかけると症状がずいぶん軽い』こと。
鼻は鼻毛がありますが、目は粘膜がむき出しですものね。
赤いサングラスをかけて犬と散歩するのでかなり怪しいらしく、
近所の小学生も怪訝そうに挨拶してくれます。
気にしません。軽ければいいんです。
よかったら試してみてくださいね。
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次回の「養生ブログ」は３週間後です。
またお会いできるのを楽しみにしております♪